最近はだいぶ少なくなってきましたが、未だ瞑想なんてうさんくさい！と思っている方が大勢います。 私も以前はそう思っていました。 ですがそんな思い込みだけで瞑想をやらないのは本当にもったいない！ 最近では、瞑想の科学的研究も活発に行われています。…
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